Существует мнение, что в “зимних“ фруктах витаминов совсем нет, поэтому их покупать не обязательно, а вместо них можно просто принимать поливитамины. Это так?

По идее, полноценное сбалансированное питание должно полностью обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Однако, на практике оказывается, что наше питание далеко от идеального, да и сами продукты, после обработки их химическими веществами, рафинирования, длительного хранения, консервации теряют большее количество витаминов. Курение и употребление алкоголя, употребление многих лекарств, особенно антибиотиков, стрессы, заболевания ЖКТ – все это приводит к снижению количества витаминов и минеральных веществ в организме.
Поэтому врачи зачастую рекомендуют с целью профилактики принимать поливитаминные комплексы в дополнение к ежедневному рациону, или же курсами по 1-2 месяца 2-3 раза в год.
Однако, существует и другая точка зрения, исходя из которой, организм человека может приспособиться к нехватке витаминов, и при отсутствии функциональных отклонений в здоровье гораздо полезнее будет организовать полноценный рацион, нежели решать эту проблему употреблением витаминных препаратов.
Вот так вот!!

"...просто принимать поливитамины"

Если бы было всё просто тогда и жевать не надо

В Сашеном сообщении всё толково объяснено,однако поливитамины являются медицинскими препаратами и принимать их надо по показаниям (ослабленное здоровье,весенний авитаминоз,беременность и т.д. - спросите у врача)
Знаю что если съесть в начале лета 2 кг клубники,земляники то обеспечишь себя витаминами на целый год или например если очень мало солнца то у маленьких детей от нехватки витамина Д развивается рахит,значит организм система саморегулирующаяся и надо только поддерживать себя в норме,в солярий походить зимой.

А в зимних фруктах витаминов нет спорный вопрос потому что сейчас везут фрукты и из другого полушария где как раз лето,если в яблоках и морковке после Нового года мало витамина С то хотя бы есть клетчатка,она важна для пищеварения.

Соглашусь с Натальей
Принимать поливитамины рекомендуется:
- при нерегулярном, однообразном, несбалансированном питании;
- сидящим на строгих, низкокалорийных диетах и монодиетах;
- при повышенных физических и психоэмоцональных нагрузках;
- спортсменам;
- в послеоперационный период;
- во время болезни и в период восстановления после перенесенного заболевания;
- людям, страдающим хроническими заболеваниями;
- вегетарианцам;
- при приеме гормональных и противозачаточных средств;
- женщинам в период беременности и кормления ребенка грудью;
- детям в период интенсивного роста;
- пожилым людям;
- людям, принимающим лекарства, которые снижают усвоение тех или иных витаминов в организме;
- людям с вредными привычками (употребление алкоголя, курение).
Прежде чем принимать какие-либо таблетки, неважно болеуталяющие или витамины, нужно обязательно проконсультироваться с врачом!!